00:00

01 / 05 · Terça · inferiores

Como fazer Agachamento goblet

Como fazer

Calcanhar firme, halter no peito.

Agachamento goblet

10 reps · Quadríceps, posterior e glúteo

Calcanhar firme. Não deixa o joelho cair pra dentro.

Descanso

01:15

  • Série 1

    Última: 12 kg

  • Série 2

    Última: 12 kg

  • Série 3

    Última: 12 kg

  • Série 4

    Última: 12 kg

11111111-1111-4111-8111-1111111111a1